Cushion草子

最近、まじめにヨガに行ってます
今週なんて毎日行ってますよ！！←えらい！！

ほぼ、毎日新宿あたりまで出かけますので…１時間あまり体を動かせるようにしています。

それに、私が行っている所、最近すごくリーズナブルになりまして
今までお得チケで２０００円/１回って感じだったんですけど、月額フリータイム制になりましたので、行けば行くほどお得なんです（今月は7００円／１回）ぐらいになるんでないかい？←どんだけぇ〜

ま、お得感もあるわけですが

行くと気持ちいいですよ

わかりやすくヨガ行ってますと書いてますが、クラスは様々展開されていて
よく行っている（時間が上手く合う）のが、ヨガのリラックスクラス、ピラティスのビギナークラス、ジャイロキネシスのクラス、ペルヴィスのクラス

もちろん共通の動きがあるんですけど、
「ピラティス」は骨と筋肉のバランス整えて体幹部を強化するもので、
「ジャイロキネシス」は骨盤と背骨の位置を強く意識しながら、丸めたり反ったり曲げたりねじったり
「ペルヴィス」はずばり骨盤です！骨盤を整えてゆがみをなくしバランスを整える
ヨガも、辛いのはほとんどやってなくて、軽めのものばかりです

ご存知のように腰痛持ちですので、一番いいエクササイズかなと思っています。

こんなに毎日行ってて、さぞかし痩せていることだろうとお思いのあぁた！
ぜんぜん痩せてないですから…
もうね、若くスレンダーで美しいお嬢様方の中に入り、さまざまな爆笑ポーズを展開し
見るも無残な体型を日々さらしておるわけでございます←これだけでもそうとうえらくない？
もうね、体を曲げるとね肉が…じゃまで
以前は鋼鉄よりもかたい体が少しずつ馴染んできたんですが

肉がじゃまでまがりません

たぶんこの肉がないともう少し曲がるような気がしますil||li _|￣|● il||li
ま、このような爆笑ポーズを日々ご披露しとるわけです

さりとて、毎日行くのは、この時間がわたしにとってのセラピーみたいなものだからです

まちがいなくエクササイズではあるんですが、ある意味瞑想の時間でもあるんです’（とくにヨガは）
ゆっくり目を閉じて深い呼吸を繰り返すことによって、自分の体の隅々を感じていくことが出来ます。
自分の体がどういう風に歪んでいるかとか、左右のバランスの違いがすごくわかるようになりました

体をほぐしつつ、心もほぐしてる感じがすごくあって、エクササイズをしているというより
セラピーに通ってるって感じが強いですね

もし、お近くにあれば皆さんにもオススメしますよ

1. 2007/06/08(金) 09:18:29|
2. 健康|
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4. コメント：2

朝から笑かしてもらいました
ほんと体操しても、腰周りの肉がじゃまなんだよ

そんだけやったら、痩せるよ
てか、筋肉がついて、代謝がよくなるね
癒しこみで一石二鳥
　私の友人でまちがいなく、あなたは一番美人だと思う！
カレッジの男性にまじ告されるようがんばってちょうだい♪

1. 2007/06/08(金) 09:43:51 |
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3. うみ #-
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何をおっしゃるうさぎさん

普段はほとんど使われないのですが、この前ピラティスのクラスで鏡を見ながらやったのさ！
とくにピラティスの場合は、左右のバランスを整えていくので、ただ立ってるだけでもむずかしいのね
鏡を見ながら自分のバランスを確認するのは非常に大切なことではあるんですよ
（ちなみに私は左が相等開き気味で歪んでるの←だから左の腰が悪いんだと思う）
でね、鏡に映る自分をですな、凝視するわけですけど、映っているのは明らかに、変な生き物なんですよぉ〜まわりの皆さんの２倍３倍はあろうかと言う、おすもうさんなんですよぉ〜
他のクラスの人にも、このおすもうさんをご披露しているわけで…
まじ、凹むっていうか…
逆に「あんなふうになりたくないので頑張る！」的な皆さんの励みの材料になれれば、それはそれで世の中に貢献しているのではないか？と思うようになった今日この頃です

1. 2007/06/09(土) 06:22:04 |
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3. mana #-
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